LA NATACIÓN Y SUS DIFERENTES ESTILOS

 OBJETIVO

A lo largo de este blog indagaremos en el deporte de la natación, hablando sobre que es, sus estilos y como mejorarlos, junto con algunos conceptos basicos de como se estructura todo el blog.

ESTRUCTURA 

Este blog estara dividido  en 6 entradas de las cuales una es esta introducción donde explicaremos que es la natación y que estilos existen, de ahi los siguientes 4 seran cada uno explicando los diferentes estilos de natación a fondo, por último la sexta entrada se tratara de fundamentos que se pueden aplicar de manera general en cada estilo, ya que como en todo hay ciertos fundamentos que de dominarlos bien mejoraran nuestro nado.

¿QUÉ ES LA NATACIÓN?

La natación es un deporte completo que desarrolla fuerza, resistencia y flexibilidad, ideal para todas las edades y niveles de habilidad. Mejora el sistema cardiovascular, tonifica los músculos y es una excelente opción de bajo impacto para mantenerse en forma. Además, es una habilidad útil y una actividad segura que se puede practicar en piscinas o en aguas abiertas. La natación combina ejercicio y recreación en un solo deporte, haciéndolo perfecto para mejorar la salud física y mental.

En este deporte ha sobre pasado al deporte en si ya que uno de sus mayores exponenetes como lo es el multimedallista olímpico Michael Phelps, a lo largo de los años y de multiples entrevistas a dejado frases que se pueden aplicar a varios ambitos de nuestras vidas podemos dejar dos ejemplos. 

Estas frases nos dejan en claro que en la natación más alla de trabajar la parte física, mejora la parte mental del atleta, ya que te desarrolla en un entorno diferente al natural como lo es el agua, haciendo a estas personas personas de éxito.

CROL

Es el estilo más rápido y común en competencias. Consiste en realizar brazadas alternas con los brazos y una patada continua, mientras el nadador gira la cabeza para respirar.

DORSO

En este estilo, el nadador se desplaza boca arriba, alternando los brazos hacia atrás y manteniendo una patada continua. Es el único estilo en el que se nada de espaldas, facilitando la respiración constante.

PECHO O BRAZA 

También conocido como braza, se realiza con movimientos simultáneos de brazos y piernas hacia los lados, con el cuerpo en posición horizontal. Es un estilo más lento y controlado, ideal para nadadores principiantes.

MARIPOSA

Este estilo requiere fuerza y coordinación, ya que ambos brazos se mueven al mismo tiempo en un movimiento ondulatorio, acompañado de una patada de delfín. Es uno de los estilos más exigentes físicamente.

Eso seria todo por nuestra parte en esta introducción a este deporte.

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